跪姿伸展
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物单膝跪地，另一腿前伸脚尖点地；身体向侧方扭转并后仰，头部回望；一臂高举过头，另一臂自然下垂贴身；整体呈优雅的弧线姿态，常用于舞蹈训练或瑜伽拉伸，展现柔韧与力量之美。
要点解析
- 01 跪姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/10068/%e8%b7%aa%e5%a7%bf%e4%bc%b8%e5%b1%95-2/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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