侧卧前伸准备
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物呈侧卧姿态，单腿前伸、单腿弯曲支撑，上半身前倾，双臂向前伸展并交叠于地面，似在准备起身或做伸展动作。该姿势常见于运动热身、瑜伽或康复训练场景，强调核心控制与肢体协调性，整体线条流畅，具动态预备感。
要点解析
- 01 躺卧姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 重心适度前移、侧身保持稳定；需集中注意力保持平衡
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/10247/%e4%be%a7%e5%8d%a7%e5%89%8d%e4%bc%b8%e5%87%86%e5%a4%87/
© 2026 定格姿态 版权所有。
原文链接：https://i.hicy.cn/10247/%e4%be%a7%e5%8d%a7%e5%89%8d%e4%bc%b8%e5%87%86%e5%a4%87/
© 2026 定格姿态 版权所有。
微信扫一扫，在小程序中查看该姿势
小程序码加载失败
