双手抱头后仰
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物背对镜头站立，双臂上举交叉置于脑后，手肘向外展开，肩胛骨收紧，背部肌肉线条明显；躯干轻微后仰，重心略向后移；双腿自然分开，脚掌平踏地面，整体姿态舒展放松，常用于健身拉伸、冥想或展示背部肌肉，适用于角色设计、动画参考或人体结构学习。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度、双臂配合协调
- 03 重心略微后靠、双脚与肩同宽；需集中注意力保持平衡
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/12033/%e5%8f%8c%e6%89%8b%e6%8a%b1%e5%a4%b4%e5%90%8e%e4%bb%b0/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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