双手举过头顶
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
该姿势表现为双臂完全上举至头顶上方，手掌相对或交叠，掌心朝下或向前。躯干保持直立，腿部自然分开站立，重心稳定。整体姿态舒展、挺拔，常用于伸展运动、瑜伽热身或舞蹈造型，体现开放与向上的视觉张力。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、双脚与肩同宽；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/12699/%e5%8f%8c%e6%89%8b%e4%b8%be%e8%bf%87%e5%a4%b4%e9%a1%b6-2/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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