向后弯腰伸展
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
该动作为身体向后大幅度弯曲的伸展姿势。躯干向后仰，头部自然下垂朝向后方，双臂向两侧展开，手掌张开，膝盖微屈，脚尖点地或悬空，整体呈倒U形弧线。此姿态常用于舞蹈、瑜伽或体操中的柔韧性训练，也可表现放松、惊讶或戏剧性情感，适用于角色动画、肢体表达或康复拉伸场景。
要点解析
- 01 伸展姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 重心略微后靠；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8128/%e5%90%91%e5%90%8e%e5%bc%af%e8%85%b0%e4%bc%b8%e5%b1%95/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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