躺卧

基础姿态

沙发侧卧倚靠

人物侧卧于沙发上，臀部作为主要支撑点，背部呈自然曲线靠在靠背…

简单

基础姿态

侧卧休息

人物侧身躺于沙发上，头部枕在弯曲的手臂上，另一只手臂自然垂放…

中等

基础姿态

侧卧单手撑地

人物呈侧卧姿态，臀部贴地，双腿微屈并拢向前伸展，脚尖朝前。上…

中等

基础姿态

仰卧沙发上

人物正仰面平躺在沙发上休息，头部枕着枕头，双眼紧闭，神态安详…

中等

基础姿态

侧卧撑身

人物侧卧于地面，上半身由一手肘支撑抬起，另一手自然垂放于体侧…

简单

基础姿态

侧卧撑起身

人物呈侧面卧姿，下半身紧贴地面伸直并拢，上半身由单手（右侧）…

简单

基础姿态

沙发侧卧休息

人物侧躺于沙发之上，头部枕于沙发边缘，面部朝下，手臂自然下垂…

中等

基础姿态

侧卧休息

图中人物呈侧卧姿态躺在沙发上，头部枕在枕头之上，身体自然放松…

中等

基础姿态

侧卧休息

人物侧身躺卧于沙发之上，双腿自然伸展，头部枕在手臂与靠垫之间…

中等