脚向后抬

舞蹈

前伸后抬律动

人物以单脚为轴心站立，另一腿向后高抬，膝盖微屈，展现腿部力量…

中等

舞蹈

单脚后抬伸展

人物呈单脚站立姿态，重心稳固于支撑腿上，另一只脚向后抬起，脚…

简单