盘腿冥想
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物双腿交叉盘坐，呈莲花座或半莲花座姿态，背部挺直，头部端正，双手自然放置于膝盖或大腿上，掌心向上，指尖轻触形成冥想手印。此姿势常用于瑜伽、冥想或放松训练，有助于集中精神、缓解压力，适合安静环境中进行身心调节。
要点解析
- 01 坐姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 双臂配合协调、手指指向明确
- 03 坐骨承重、脊柱挺直；保持自然放松即可
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/10059/%e7%9b%98%e8%85%bf%e5%86%a5%e6%83%b3/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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