双手举过头顶伸展
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
图中人物站立，双臂高举过头，在头顶后方交叠，掌心相对或轻触，手指自然舒展。头部微微后仰，面部朝上，双眼闭合，表情放松。身体保持直立但略带曲线，重心落于两脚之间，双脚并拢或微分，脚趾自然着地。此姿态常用于瑜伽伸展、晨起拉伸或舞蹈热身，能充分拉长脊柱与肩颈线条，展现柔美体态，适用于艺术写生、角色设计或健康教学场景。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度、手指指向明确
- 03 重心略微后靠、双脚与肩同宽；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/10373/%e5%8f%8c%e6%89%8b%e4%b8%be%e8%bf%87%e5%a4%b4%e9%a1%b6%e4%bc%b8%e5%b1%95/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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