盘腿冥想坐姿
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物呈正坐姿态，双腿交叉盘于身前，脊柱挺直，双肩自然放松下沉。双臂从身体两侧自然下垂，手掌向上摊开置于大腿根部或膝盖上，手指微屈呈禅定印或放松状态。头部端正，目光平视前方，整体姿态宁静稳定，常用于冥想、瑜伽或冥想练习，有助于集中精神与放松身心。
要点解析
- 01 坐姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 双臂配合协调、手指指向明确
- 03 坐骨承重、脊柱挺直；保持自然放松即可
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/10389/%e7%9b%98%e8%85%bf%e5%86%a5%e6%83%b3%e5%9d%90%e5%a7%bf/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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