盘腿冥想坐姿
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
图中人物呈标准盘腿坐姿，双腿交叉盘坐于地面，背部挺直，双肩放松下沉，头部自然居中。双手置于膝盖上，掌心向上，拇指与食指相触形成“智慧手印”，其余手指自然舒展。整体姿态稳定、对称，体现宁静与专注，常用于瑜伽、冥想或正念练习，有助于身心放松与内在平衡。
要点解析
- 01 坐姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 双臂配合协调、手指指向明确
- 03 坐骨承重、脊柱挺直；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/10390/%e7%9b%98%e8%85%bf%e5%86%a5%e6%83%b3%e5%9d%90%e5%a7%bf-2/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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