莲花坐冥想
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
图中人物呈标准莲花坐姿（Padmasana），双膝向外展开，双脚分别置于对侧大腿根部，脚心朝上。脊柱挺直，头部端正，目光平视前方。双手自然交叠置于腹前脐下位置，掌心向上，拇指与食指相触形成圆环，其余三指自然伸展，此为典型的冥想手印（Dhyana Mudra）。整体姿态稳定、放松且富有仪式感，常用于瑜伽冥想、禅修或气功练习中，有助于集中注意力、平复心境、提升内在觉知力，是东方身心修行体系中的经典静态体式。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手指指向明确
- 03 坐骨承重、脊柱挺直；保持自然放松即可
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/10393/%e8%8e%b2%e8%8a%b1%e5%9d%90%e5%86%a5%e6%83%b3/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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