单腿站立合十
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
该动作以单腿直立支撑，另一腿屈膝外展，脚尖点地或悬空；双臂于胸前合十，手掌贴紧，肘部微屈外展，形成稳定三角结构。身体重心下沉，脊柱挺直，头部自然上扬，整体呈现平衡、专注与宁静的姿态。常用于瑜伽冥想、武术起手式或艺术雕塑，强调核心稳定与身心协调，适用于表现沉静、力量或仪式感的场景。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 双脚与肩同宽；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/10396/%e5%8d%95%e8%85%bf%e7%ab%99%e7%ab%8b%e5%90%88%e5%8d%81/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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