健美展示动作
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
图中人物呈站立姿势，右臂弯曲抬起，前臂与上臂形成夹角，手掌握拳置于头部侧上方，展示肱二头肌；左臂自然下垂，左手叉腰，手掌贴于髋部。双腿微分站立，重心稳定，腹部收紧，胸肌与肩部肌肉明显隆起，整体姿态用于突出肌肉线条，常见于健美比赛或个人身材展示场景。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手指自然握持、手臂控制力度
- 03 双脚与肩同宽；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/11297/%e5%81%a5%e7%be%8e%e5%b1%95%e7%a4%ba%e5%8a%a8%e4%bd%9c/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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