弓步前伸
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物呈侧身弓步姿态，左腿跪地支撑，右腿向前伸直脚尖点地。上半身微前倾，双臂自然前后摆动以维持平衡，头部朝前平视。该动作常见于武术套路、舞蹈动作或体育训练中的柔韧性练习，强调腿部拉伸与身体协调性。
要点解析
- 01 跪姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/11710/%e5%bc%93%e6%ad%a5%e5%89%8d%e4%bc%b8/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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