健美展示姿势
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
该动作为健美比赛中常见的展示姿态，人物单臂弯曲展示肱二头肌，另一手叉腰以拉伸腹部与侧面肌肉线条；双腿分开站立，重心略向后腿转移，背部挺直，头部微抬，整体旨在凸显全身肌肉分离度与比例，常用于健身摄影或比赛定格瞬间。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心略微后靠、双脚与肩同宽；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/11764/%e5%81%a5%e7%be%8e%e5%b1%95%e7%a4%ba%e5%a7%bf%e5%8a%bf-2/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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