盘坐冥想
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物双腿交叉盘坐，呈莲花或半莲花坐姿，背部挺直，双肩放松下沉，双臂自然下垂于大腿两侧，双手掌心向上置于膝盖或大腿上，手指微曲呈禅定印或冥想手印，头部端正，目光平视前方。整体姿态稳定、安静，常用于瑜伽、冥想、打坐等身心放松场景，体现专注与内省状态。
要点解析
- 01 坐姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 双臂配合协调、手指指向明确
- 03 坐骨承重、脊柱挺直；保持自然放松即可
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/12071/%e7%9b%98%e5%9d%90%e5%86%a5%e6%83%b3/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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