跪坐举手
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物呈跪坐姿态，双膝着地、臀部贴脚跟，上身挺直。双臂高举过头，右手在上、左手在下轻扶右腕，手指自然伸展。头部微仰，视线向上，颈部与肩背舒展。整体姿态优雅舒展，常用于瑜伽拉伸、舞蹈训练或冥想放松场景，体现柔韧与专注。
要点解析
- 01 坐姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度、手指指向明确
- 03 坐骨承重、脊柱挺直；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/12355/%e8%b7%aa%e5%9d%90%e4%b8%be%e6%89%8b/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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