盘腿冥想
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物呈标准莲花坐姿，双腿交叉盘放于身前，背部挺直，肩部自然下沉，双臂自然下垂置于膝盖上，双手结禅定印，拇指与食指相触。整体姿态稳定、宁静，常用于瑜伽冥想、打坐修行或静心理疗场景，有助于集中精神、放松身心。
要点解析
- 01 坐姿姿态，手臂腿部保持自然
- 02 双臂配合协调、手指指向明确
- 03 坐骨承重、脊柱挺直；保持自然放松即可
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/12480/%e7%9b%98%e8%85%bf%e5%86%a5%e6%83%b3-2/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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