盘腿而坐
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
图中人物采用坐姿，双腿盘曲于身下，类似瑜伽中的简易坐或印度坐姿。脊柱保持挺直，双手自然搭在膝盖或大腿上，头部正直。这是一种常见冥想、瑜伽休息或日常放松的姿势，能保持身体稳定且不易疲劳。
要点解析
- 01 坐姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 坐骨承重、脊柱挺直；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/12560/%e7%9b%98%e8%85%bf%e8%80%8c%e5%9d%90/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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