盘腿冥想坐姿
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物呈正盘腿姿势，双腿交叉叠放于身前，脚心朝上，臀部稳坐于垫面。脊柱挺直，双肩自然放松，手臂微张，手掌摊开置于大腿外侧或膝盖上方，掌心向上，姿态舒缓。此姿势常用于冥想、瑜伽或静坐修行，有助于集中注意力与身心放松。
要点解析
- 01 坐姿姿态，手臂腿部保持自然
- 02 双臂配合协调
- 03 坐骨承重、脊柱挺直；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/12848/%e7%9b%98%e8%85%bf%e5%86%a5%e6%83%b3%e5%9d%90%e5%a7%bf-3/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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