双手举高伸展
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
图中人物呈现全身站姿，双脚自然分开站立，重心平稳。双臂向上高高举起，双手在头顶上方交叠或握拳，呈现出一种向上拉伸的体态。头部微微后仰，面部朝向斜上方，佩戴墨镜，展现出自信且放松的神态。躯干保持直立，腰部线条清晰可见。这种动作常见于晨间唤醒、瑜伽热身或运动后的拉伸环节，能够有效舒展肩背与脊柱，缓解身体疲劳，同时也常用于时尚摄影中展现活力与修长的身形比例。
要点解析
- 01 双臂尽量向上延伸，指尖指向天花板，自信且放松的神态
- 02 肩膀下沉，避免耸肩导致颈部紧张
- 03 核心收紧，保持躯干挺直不后仰过度
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/13441/%e5%8f%8c%e6%89%8b%e4%b8%be%e9%ab%98%e4%bc%b8%e5%b1%95/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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