单腿平衡伸展

人物单腿直立支撑，另一腿屈膝抬起，脚尖朝下。双臂高举过头，双手交叠或轻触，掌心相对。身体呈垂直轴线，头部微仰，整体姿态体现平衡与舒展，常用于瑜伽、舞蹈训练或健身热身。