侧卧卷曲伸展
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
图中三人均呈侧卧或仰卧姿态，身体蜷缩或翻转，腿部抬起、交叉或伸展，手臂支撑或自然放置，体现柔韧性训练或放松拉伸状态。适用于瑜伽、普拉提或康复理疗场景，强调脊柱扭转与核心肌群激活，画面为3D建模参考图，无服饰细节，突出肢体结构。
要点解析
- 01 躺卧姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手臂控制力度、双臂配合协调
- 03 侧身保持稳定；保持自然放松即可
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8125/%e4%be%a7%e5%8d%a7%e5%8d%b7%e6%9b%b2%e4%bc%b8%e5%b1%95/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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