跨栏跑姿
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
身体前倾，重心压低，双腿交替腾空做跨步动作，一腿高抬过栏，另一腿蹬伸跟进，手臂协调摆动以维持平衡。此为田径跨栏项目中的经典过栏瞬间姿态，体现爆发力与协调性，适用于运动训练、动画制作或体育教学参考。
要点解析
- 01 跳跃姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、着地时缓冲控制；需集中注意力保持平衡
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8183/%e8%b7%a8%e6%a0%8f%e8%b7%91%e5%a7%bf/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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