单膝蹲姿伸展
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
图中人物呈单膝跪地姿态，左腿前伸脚掌着地，右膝屈曲跪于地面，身体微微前倾。双臂自然展开，左手在前下方轻触地面，右手向后上方伸展，形成稳定而富有张力的动态平衡。头部朝前，目光平视。此姿态常用于舞蹈、武术或运动热身，强调核心稳定与肢体协调性。
要点解析
- 01 跪姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8495/%e5%8d%95%e8%86%9d%e8%b9%b2%e5%a7%bf%e4%bc%b8%e5%b1%95/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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