树式瑜伽
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
图中人物呈单腿站立平衡姿势，左脚掌紧贴右大腿内侧，膝盖向外展开；双手合十置于胸前，肘部微屈，身体挺直，目光平视前方。此姿态为瑜伽经典体式“树式”，强调核心稳定与专注力，常用于热身或冥想前调整呼吸与重心，适合室内练习以提升平衡感与柔韧性。
要点解析
- 01 站立姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 双脚与肩同宽；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8549/%e6%a0%91%e5%bc%8f%e7%91%9c%e4%bc%bd/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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