叉腰展臂秀肌肉
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
该姿态为背影视角，人物双脚分开站立，重心略下沉，呈稳定站姿。右手叉腰，肘部外展；左臂弯曲上举，握拳置于肩侧，展示肱二头肌。躯干挺直，脊柱自然伸展，头部微抬。整体动作充满力量感与自信，常用于健美展示、健身宣传或角色塑造中表现强健体魄。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手指自然握持、手臂控制力度
- 03 双脚与肩同宽；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8660/%e5%8f%89%e8%85%b0%e5%b1%95%e8%87%82%e7%a7%80%e8%82%8c%e8%82%89/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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