背对镜头展示肌肉
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物背对镜头，双腿自然分开站立，双臂弯曲举起，双手握拳置于头部两侧，呈现出健美姿势。此动作常用于展示背部、肩部和手臂的肌肉线条，常见于健美展示或健身动作示范中。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手指自然握持、手臂控制力度
- 03 双脚与肩同宽；保持自然放松即可
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8694/%e8%83%8c%e5%af%b9%e9%95%9c%e5%a4%b4%e5%b1%95%e7%a4%ba%e8%82%8c%e8%82%89/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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