侧卧伸展
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物身体侧向地面，下半身完全伸展，一条腿笔直向前，另一条腿膝盖弯曲，小腿抬起。上半身由一只手臂支撑，另一只手臂向上弯曲抬起，头部随之扭转。此姿态常用于瑜伽、舞蹈或影视表演中，表现柔韧性与舒展感。
要点解析
- 01 旋转姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8802/%e4%be%a7%e5%8d%a7%e4%bc%b8%e5%b1%95/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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