双臂屈肌展示
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
双脚自然分立，重心平稳；双臂弯曲举至头部两侧，双手握拳，大臂贴近躯干，小臂向上抬起。该姿势用于凸显二头肌、胸肌及腹肌的肌肉线条，常见于健美比赛或形体展示场景。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手指自然握持、手臂控制力度
- 03 从简单姿势开始练习
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8815/%e5%8f%8c%e8%87%82%e5%b1%88%e8%82%8c%e5%b1%95%e7%a4%ba/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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