双臂侧平举
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物双脚并拢直立，躯干挺直，双臂向身体两侧水平展开，与肩同高，手掌自然下垂。头部正对前方，整体呈对称姿态。该动作常见于健身热身、舞蹈起始式或人体解剖教学中，用于展示肩关节活动范围或作为平衡训练的基础姿势。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8927/%e5%8f%8c%e8%87%82%e4%be%a7%e5%b9%b3%e4%b8%be/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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