单手侧撑平衡
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物以单手撑地支撑上半身，身体呈倾斜的侧向姿态。一条腿向后上方高抬伸展，脚尖绷直；另一条腿向后下方延伸，膝盖微屈。头部转向侧方，核心肌群收紧以维持身体平衡。此姿态极具动感与力量感，常用于展示街舞、体操或武术中的高难度平衡技巧。
要点解析
- 01 旋转姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心略微后靠；从简单姿势开始练习
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/9000/%e5%8d%95%e6%89%8b%e4%be%a7%e6%92%91%e5%b9%b3%e8%a1%a1/
© 2026 定格姿态 版权所有。
原文链接：https://i.hicy.cn/9000/%e5%8d%95%e6%89%8b%e4%be%a7%e6%92%91%e5%b9%b3%e8%a1%a1/
© 2026 定格姿态 版权所有。
微信扫一扫，在小程序中查看该姿势
小程序码加载失败
