单手侧手翻
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
该动作由一只手支撑地面，身体呈倾斜倒立姿态。另一只手置于身后，双腿在空中自然伸展，形成优美的弧线。这种高难度技巧常见于街舞和体操表演中，需要极强的核心力量与平衡能力。
要点解析
- 01 伸展姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 从简单姿势开始练习
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/9001/%e5%8d%95%e6%89%8b%e4%be%a7%e6%89%8b%e7%bf%bb/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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