深蹲开臂
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物呈深蹲姿态，双膝外展、脚掌着地，躯干直立。双臂向两侧水平伸展，掌心向下，手指自然张开。头部正视前方，表情中性。该动作常见于健身训练或瑜伽体式，用于锻炼下肢力量与平衡能力。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手指指向明确
- 03 双腿支撑稳固；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/9141/%e6%b7%b1%e8%b9%b2%e5%bc%80%e8%87%82/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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