单臂展示肌肉
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
该动作呈现人物右手弯曲高举，小臂向头部靠近，手掌握拳，展示肱二头肌。左手则弯曲置于髋部，手肘向外张开。双腿分开站立，重心略微偏移。整个姿态挺胸抬头，目光直视前方，充满自信感，常用于健美展示或表达力量与自豪。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手指自然握持、手臂控制力度
- 03 双脚与肩同宽；保持自然放松即可
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/9450/%e5%8d%95%e8%87%82%e5%b1%95%e7%a4%ba%e8%82%8c%e8%82%89/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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