侧卧撑身
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物侧卧于地面，上半身由一手肘支撑抬起，另一手自然垂放于体侧或轻触地面，双腿并拢伸直向前延伸，臀部略微抬高，形成流畅的S型曲线。此姿态常用于艺术写生、人体结构练习或摄影造型，突出脊柱柔韧与身体线条美感。
要点解析
- 01 躺卧姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、侧身保持稳定；保持自然放松即可
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/11239/%e4%be%a7%e5%8d%a7%e6%92%91%e8%ba%ab/
© 2026 定格姿态 版权所有。
原文链接：https://i.hicy.cn/11239/%e4%be%a7%e5%8d%a7%e6%92%91%e8%ba%ab/
© 2026 定格姿态 版权所有。
微信扫一扫，在小程序中查看该姿势
小程序码加载失败
