单腿平衡伸展
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物呈站立姿态，头部微微侧向一边，目光平视。双臂高举过头顶，手掌向上翻转，做出向上撑开的动作，仿佛在托举或伸展。躯干部分明显吸腹，收紧核心，展现出腰部的线条。一条腿笔直站立作为支撑，另一条腿则微微抬起，膝盖弯曲，脚尖离地，形成单腿平衡的姿态。整体动作舒展而富有控制力，常见于舞蹈的起始或过渡动作，或用于表现轻盈、优雅的体态，也适用于瑜伽或健身中的平衡练习场景。
要点解析
- 01 双臂高举，手掌向上撑开，腰部的线条
- 02 核心收紧，明显吸腹
- 03 单腿支撑，另一腿微抬，单腿平衡的姿态
- 04 保持身体稳定与平衡
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/14855/%e5%8d%95%e8%85%bf%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e4%bc%b8%e5%b1%95-16/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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