单腿高抬伸展
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
该姿势为单腿站立，另一腿向上高抬并伸直，身体微微后仰以维持平衡。双臂向上方和侧方伸展，手指张开，形成开放的肢体语言。头部略微上扬，目光朝向斜上方。此动作常见于舞蹈、瑜伽或体操表演中，展现柔韧性与控制力，适用于舞台定格、动态抓拍或角色情绪表达。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手指自然握持、手臂控制力度
- 03 重心略微后靠、双脚与肩同宽；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8948/%e5%8d%95%e8%85%bf%e9%ab%98%e6%8a%ac%e4%bc%b8%e5%b1%95/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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