侧踢平衡动作
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
图中人物呈单腿站立平衡姿态，支撑腿微屈保持稳定，另一条腿向侧方高抬并伸直，脚尖朝上。双臂水平展开以维持平衡，左手略低于右手，身体略微前倾，头部自然抬起朝向前方。此动作常见于舞蹈、武术或体操训练，用于提升柔韧性、核心力量与身体协调性。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、双脚与肩同宽；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/9067/%e4%be%a7%e8%b8%a2%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e5%8a%a8%e4%bd%9c/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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