太极推手
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人体呈半蹲马步姿势，双腿微屈分开以稳固重心，身体中正放松。双臂一前一后展开，一手向外格挡，另一手置于胸前，形成?蚓⒂牖?劲的张力。这是太极拳练习中的典型推手姿态，用于感知对手力道、练习卸力与发劲技巧。
要点解析
- 01 蹲姿姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 双腿支撑稳固；需集中注意力保持平衡
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/9097/%e5%a4%aa%e6%9e%81%e6%8e%a8%e6%89%8b-2/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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