单腿平衡展臂
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物呈单腿站立姿态，支撑腿直立，另一腿屈膝抬起，脚尖朝后。双臂向身体两侧水平伸展，手掌张开，掌心向下或略前倾。躯干保持正直，头部自然抬起，目光向前。此动作强调核心稳定与平衡控制，常用于芭蕾、瑜伽或舞蹈热身，展现优雅线条与身体协调性，适用于表演、训练或视觉构图。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、双脚与肩同宽；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/11314/%e5%8d%95%e8%85%bf%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e5%b1%95%e8%87%82/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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