侧身单手举臂伸展
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
该姿态为站立侧身伸展，躯干向一侧弯曲，同侧手臂向上高举过头并微微后仰，另一手叉腰以保持平衡；双腿微分、膝盖略屈，重心稳定于支撑腿。头部随身体自然扭转，整体呈现舒展、优雅的曲线，适用于舞蹈热身、瑜伽拉伸或艺术绘画中的动态姿势参考。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心略微后靠、侧身保持稳定；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/11919/%e4%be%a7%e8%ba%ab%e5%8d%95%e6%89%8b%e4%b8%be%e8%87%82%e4%bc%b8%e5%b1%95/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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