单腿抓握平衡
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
人物单腿站立支撑身体，另一条腿高高抬起向后弯曲，同侧手臂抓住脚踝，对侧手臂自然向后伸展以保持平衡。躯干微微前倾，头部向下看抓握的脚，形成流畅的C形曲线。该动作常见于舞蹈、瑜伽或体操表演中，展示柔韧性与平衡能力。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手指自然握持、手臂控制力度
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/12368/%e5%8d%95%e8%85%bf%e6%8a%93%e6%8f%a1%e5%b9%b3%e8%a1%a1/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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