单腿平衡伸展
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
该姿势为单腿站立平衡，支撑腿直立，另一腿屈膝抬起至髋部高度；双臂向两侧舒展，一臂高举过头，另一臂侧平举，手指自然张开；躯干微微后仰，头部转向侧上方。整体呈舒展、轻盈的舞蹈或瑜伽姿态，强调核心稳定与肢体延展，适用于体操、舞美设计或动态雕塑参考。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度、手指指向明确
- 03 重心略微后靠、双脚与肩同宽；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8129/%e5%8d%95%e8%85%bf%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e4%bc%b8%e5%b1%95/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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