舞蹈拉伸姿势
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
图中人物呈侧身站立姿态，左腿直立支撑，右腿向后弯曲抬起，脚尖轻点地面。双臂高举过头，右手略高于左手，手掌张开朝前，形成优雅的弧线。身体微微前倾，脊柱延展，整体线条流畅舒展，常用于舞蹈训练、瑜伽热身或艺术造型参考，展现柔韧与平衡之美。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8740/%e8%88%9e%e8%b9%88%e6%8b%89%e4%bc%b8%e5%a7%bf%e5%8a%bf/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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