高抬腿平衡动作
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
该动作以单腿站立保持平衡，另一腿向上高抬并弯曲，膝盖接近胸部高度。双臂向两侧张开，手掌朝前或略向上，手指自然伸展，用于辅助维持身体重心稳定。躯干略微前倾，头部可自然抬起或侧转。此姿态常见于舞蹈、体操或武术中的基本功训练，强调核心力量、柔韧性与协调性，也适用于角色动画中表现轻盈跳跃或空中控制状态。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度、手指指向明确
- 03 重心适度前移、着地时缓冲控制；需集中注意力保持平衡
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8827/%e9%ab%98%e6%8a%ac%e8%85%bf%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e5%8a%a8%e4%bd%9c/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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