篮球运球准备姿势
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
双腿分开略宽于肩，膝盖微屈呈半蹲姿态。身体重心降低，背部挺直。双手置于身体两侧，右手自然下垂靠近篮球，左手向前伸出做防守或引导状。此姿势常用于篮球比赛中控球时的护球准备状态。
要点解析
- 01 蹲姿姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 重心适度前移、双腿支撑稳固；注意动作连贯协调
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8870/%e7%af%ae%e7%90%83%e8%bf%90%e7%90%83%e5%87%86%e5%a4%87%e5%a7%bf%e5%8a%bf/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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