双人平衡瑜伽
maliao
2026年7月12日
约 1 分钟阅读
一名练习者平躺于地面，双手上举与另一名站立者的手相握；站立者单腿支撑身体，另一条腿向上伸展并踩在站立者肩部附近，形成倒立般的平衡姿态。两人需高度配合与核心力量维持稳定，常见于高级瑜伽、杂技或双人表演中，体现协作与柔韧之美。
要点解析
- 01 站立姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手指自然握持、手臂控制力度
- 03 双脚与肩同宽；保持自然放松即可
本文作者：maliao，首发于 定格姿态。
原文链接：https://i.hicy.cn/8916/%e5%8f%8c%e4%ba%ba%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e7%91%9c%e4%bc%bd/
© 2026 定格姿态 版权所有。
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